Літо — традиційно сезон відпусток. Легко піддатися загальній ейфорії відпочинку, коли на вулиці спека. А мотивувати себе до праці все складніше.
Фахівці Смілянського міськрайонного центру зайнятості поділилися методами мотивації до роботи влітку.
Лайфхак 1: Подумайте, як можна відпочити у наявних умовах між роботою і домашніми справами? Можливо хочете відвідати якесь красиве місце поблизу? Що б ви хотіли там робити? А тепер, коли знаєте, чого конкретно хочете, можете спланувати свій вільний час.
Лайфхак 2: Під час виконання робочих завдань, дивіться на годинник. Знаючи скільки часу потрібно на виконання роботи, можна спланувати хвилинки відпочинку.
Лайфхак 3: Розподіляйте складні завдання на простіші і робіть між ними невеличкі перерви.
Лайфхак 4: Нагороджуйте себе за вчасно виконану роботу. Нехай це буде хороша думка про себе молодця і якийсь смачний вітамінний фрукт чи овоч. Маленькі перемоги роблять сильнішими.
Лайфхак 5: Дружіть і спілкуйтеся з колегами. Обмінюйтеся планами на відпочинок під час перерв чи вихідних. Жартуйте і частіше посміхайтеся.
Лайфхак 6: Ліквідуйте те, що заважає роботі чи викликає неприємні емоції.
Лайфхак 7: Оточіть себе всім прекрасним, тим, що подобається: наведіть лад на робочому місці, принесіть букет ароматних квітів, слухайте улюблену музику – головне, щоб це не заважало безпеці праці.
Лайфхак 8: Плануйте відпочинок. Влітку, навіть вихідні, можна провести незабутньо і бюджетно на природі. Головне — сплануйте їх.
Лайфхак 9: Не зациклюйтеся на своєму небажанні працювати. Мотивуйте себе наближенням відпочинку.
Лайфхак 10: Проводьте більше часу на свіжому повітрі. Піші прогулянки, хоча б на ділянці дороги на роботу, обід, вечеря на природі, зустрічі з друзями — мрійте про природу, проводьте максимум часу в гармонії з нею. Заряджайтеся енергією від гарної погоди.
Смілянський міськрайонний центр зайнятості