Психологічна підтримка - це один з найважливіших чинників, що визначають успішність дитини під час здачі зовнішнього незалежного оцінювання. Досить часто ми створюємо ситуацію залежності, наприклад, - «якщо ти …, то…», нав’язуємо нереальні стандарти, суперництво із ровесниками, - «подивись, як інші стараються…» тощо.
Водночас справжня підтримка повинна ґрунтуватися на підкресленні здібностей та позитивних сторін дитини, а для цього, в першу чергу, потрібно вірити в неї. Адже всім властиво долати життєві труднощі при підтримці тих, кого ми вважаємо значущими для себе. Важливим є також - навчити підлітка справлятися з різними завданнями, створивши у нього установку: «Ти можеш це зробити!».
Щоб продемонструвати свою віру в дитину, батьки повинні мати мужність і зробити наступне:
- забути про минулі невдачі своєї дитини;
- допомогти дитині знайти впевненість у тому, що він/вона справиться із тим чи іншим завданням;
- підкреслювати минулі успіхи і повертатися до них, а не до помилок.
Існують слова, які особливо підтримують дітей, наприклад: «Знаючи тебе, я упевнений, що ти все зробиш добре», «Ти знаєш це дуже добре» тощо. Підтримувати можна також за допомогою дотиків, спільного виконання певних завдань тощо...
Пропонуємо основні правила психологічної підтримки, які є особливо важливими в період підготовки до іспиту:
- приділіть дитині увагу (цікавтеся її настроєм, станом здоров'я, проявляйте турботу про її потреби);
- забезпечте дитині місце для роботи, потурбуєтесь про те, щоб ніхто із рідних їй не заважав;
- контролюйте режим підготовки випускника, не допускайте перевантажень, пояснюйте, що потрібно обов’язково робити перерви, змінювати види занять;
- фізичні вправи, прогулянки не повинні бути виключеними із щоденного графіка під час підготовки до здачі тестів;
- зверніть увагу на харчування дитини. Подбайте, щоб вдома була поживна і різноманітна їжа, що забезпечить збалансований комплекс вітамінів. Пам’ятайте, що такі продукти, як риба, сир, горіхи, курага тощо стимулюють роботу головного мозку. При цьому не зловживайте солодощами і виробами з борошна;
- залиште для дитини на період іспитів мінімальний перелік домашніх обов'язків, дайте їй зрозуміти, що оберігаєте її;
- допоможіть розподілити час підготовки відповідно до певних тем; дуже важливо для дитини навчитися робити певні схематичні нотатки, візуально впорядковувати матеріал. Основні формули, положення можна виписати на листочки і повісити у різних куточках дому;
- придбайте різноманітні тренінгові матеріали по тестуванню (збірники тестів тощо). Велике значення має щоденне практичне відпрацювання тестових завдань;
- вчіть дитину правильно орієнтуватися у часі і розподіляти його;
- виявляйте готовність допомогти і допомагайте в різних питаннях підготовки;
- розповідайте про свій досвід складання іспитів, де це доречно. Розкажіть, що ви відчували перед іспитами. Водночас не видавайте свого хвилювання перед днем здачі тестів і не переносьте тим самим своє хвилювання на дитину;
- прагніть продемонструвати упевненість в силах, не лякайте провалом. Не переживайте за кількість балів, які дитина отримає після тестування. Дитина повинна знати, що кількість балів не завжди є остаточним і кінцевим виміром її можливостей;
- дайте дитині напередодні тестування можливість повноцінно відпочити і добре виспатися.
І пам'ятайте, найголовніше - знизити напругу та тривожність дитини і забезпечити відповідні умови для занять.
Відділ організації профорієнтації ОЦЗ